男性朋友們射精快其實(shí)帶來(lái)的不只是身體上的傷害，而且導(dǎo)致很多男性朋友們?cè)谛睦砩虾途�神上都帶�?lái)了非常大的影響，所以男性朋友們的性生活出現(xiàn)了射精過(guò)快這種現(xiàn)象是一定要及時(shí)的治療，是很多人們對(duì)于男性男人延遲射精的方法都不了解，那么如何能夠延遲射精?

1、加強(qiáng)鍛煉

做愛(ài)的確是種藝術(shù)，而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比：雙人滑冰，講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長(zhǎng)性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對(duì)那些做愛(ài)不得法的男子，那些總是早泄又沒(méi)有生理疾病的男子，找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的女子加以輔導(dǎo)，未嘗不是一個(gè)好辦法。

2、分散注意力法

做愛(ài)很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺(jué)。這時(shí)，如果想著其它東西的內(nèi)容，就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。

3、增強(qiáng)體質(zhì)

一般體質(zhì)較好的人做愛(ài)時(shí)間要長(zhǎng)些。所以根本上說(shuō)要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養(yǎng)。有人說(shuō)吃三鞭之類的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大，主要還是綜合體質(zhì)的提高才是根本。

綜合以上這篇文章內(nèi)容的介紹之后大家應(yīng)該都知道了如何能夠延遲射精了吧?因此對(duì)于這個(gè)問(wèn)題在文章的內(nèi)容里也為大家做了非常詳細(xì)的介紹，而且以上這些方法對(duì)于延遲男性朋友們的射精是非常有幫助的，所以建議男性朋友們除了增強(qiáng)自己的體質(zhì)，在飲食上也一定要有正確的飲食。