怎樣使射精延遲?其實這個問題在生活中是很多的男性朋友們都非常困擾的問題，因為這種現(xiàn)象發(fā)生是嚴(yán)重影響到了每個男性朋友們的正常生活的，也有很多的家庭對于這樣的現(xiàn)象發(fā)生了導(dǎo)致很大的變故出現(xiàn)，我有很多男性朋友在性生活方面也都想射精延遲，那么怎樣使射精延遲?

1、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。

注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)射精過早不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

2、注意生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉。

打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)，合理的服用維生素和來伯特。

3、性/交前的情緒控制。

性/交前的情緒對射/精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

4、生活中性生活該合理。

禁止手/淫，節(jié)制房/事，避免劇烈的性/欲沖動，避免用重復(fù)性/交的方式來延長第二次的性/交時間，這樣有損于健康，并不可取。

5、性愛時間長短不能衡量性愛質(zhì)量。

射精時間的長短沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但更短的時間內(nèi)射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

通過以上文章內(nèi)容的介紹之后大家是不是都知道了如何延遲射精了?因此對于這個問題在文章內(nèi)容里也為大家做了非常詳細(xì)的介紹，所以男性朋友們在生活中想要延遲射精可以在性交前控制自己的情緒，而且在日常的生活中也一定要禁止手淫，避免劇烈的性欲沖動。