其實(shí)在正常的生活中很多男性朋友們也都會(huì)出現(xiàn)一些男性疾病的，其實(shí)也有很多男性朋友們?cè)谛陨�活方面出現(xiàn)了射精過快這種現(xiàn)象發(fā)生，因此當(dāng)這種現(xiàn)象發(fā)生之后其實(shí)對(duì)于很多的男性朋友們來說心理和身體上的壓力都是非常大的，那么如何能夠延時(shí)射精?

1、婚前性教育和性指導(dǎo)

掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放

2、保持緩慢

能讓射精與性愛感觸得到同時(shí)滿足，施愛技術(shù)對(duì)房事的真正愉悅是具有實(shí)際意義的，當(dāng)女人尚未需要男人強(qiáng)行刺激的時(shí)候，保持比較和緩的方式來進(jìn)行，也是一種比較有效的方法。

3、女方多配合男方

女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。注意夫妻之間的相互體貼，共同配合治療。

4、擴(kuò)散注意力法

大多數(shù)男性在做愛時(shí)都很激動(dòng)，意念都會(huì)集中在龜頭上。要想延長射精時(shí)間，男性可在做愛的時(shí)候轉(zhuǎn)移注意力，不要將精神集中在龜頭上。

5、生活中性生活該合理

禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

6、體質(zhì)加強(qiáng)法

一般體質(zhì)較好的男性做愛時(shí)間也會(huì)比一般弱的男性朋友要強(qiáng)。所以，男性很有必要錘煉身體，并且注意營養(yǎng)。但是不要盲目的追求一些能引起刺激的壯陽品�？茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉才是有效措施。

綜合以上這篇文章內(nèi)容的介紹之后大家是不是都知道了如何能夠延時(shí)射精了呢?因此對(duì)于這個(gè)問題在文章內(nèi)容理解為大家做了非常詳細(xì)的介紹，同時(shí)也建議性男朋友們?cè)谌粘５纳�活中想要想要擁有更持久的性生活，一定要增加自己的身體鍛煉而且也可以擴(kuò)散注意力，禁止手淫。