其實(shí)每個(gè)男性朋友們最大的心愿不是自己能夠擁有一個(gè)健康的身體，因?yàn)槟行耘笥褌兇蠖鄶?shù)都是想在性生活的時(shí)候使自己的性生活更加的持久，所以有很多的男性朋友們也都想通過(guò)一些有效的方法來(lái)延遲射精，擁有更幸福的性生活，那么怎樣能夠延時(shí)射精?

1、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)

訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng)。早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)它的反應(yīng)，一面緊閉肛門(mén)，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概做一分鐘。

2、自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)

排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)30秒鐘。

3、機(jī)械壓迫法

藥店里一般都有類似的藥膏涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但要記住畢竟是一種藥物，而且要進(jìn)入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛(ài)時(shí)間要長(zhǎng)。雖然有人說(shuō)，戴上避孕套做愛(ài)好比穿著雨衣洗澡。

4、加強(qiáng)鍛煉

做愛(ài)的確是種藝術(shù)，而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比：雙人滑冰，講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長(zhǎng)性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對(duì)那些做愛(ài)不得法的男子，那些總是早泄又沒(méi)有生理疾病的男子，找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的女子加以輔導(dǎo)，未嘗不是一個(gè)好辦法。

綜合以上文章內(nèi)容的介紹之后大家是不是都知道了怎樣能夠延時(shí)射精了?因此對(duì)于這個(gè)問(wèn)題在文章內(nèi)容里也為大家做了非常詳細(xì)的介紹，同時(shí)也建議男性朋友們要想延遲性生活，在生活中一定要加強(qiáng)鍛煉也可以通過(guò)一些機(jī)械壓迫法來(lái)延時(shí)自己的射精。