射精過快對于很多男性朋友們的傷害也是非常大的，因此當出現(xiàn)射精過快這種現(xiàn)象也導致很多的男女朋友們不能正常的擁有幸福的快感，所以有很多男性朋友們也都想更多的要通過訓練的方法來延遲射精，但是很多男性朋友們對于訓練延遲的設(shè)計方法又不了解，那么怎么訓練延時射精?

一： 強化陰莖反應(yīng)

1： 訓練陰莖可自由上下抽動。早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概做一分鐘。

二： 自我意識強化

1： 排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)30秒鐘。

三： 加強鍛煉

1： 做愛的確是種藝術(shù)，而且是兩個人的藝術(shù)。好比：雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善于引導的話，男性可適當延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經(jīng)驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。

四： 增強體質(zhì)

1： 一般體質(zhì)較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，主要還是綜合體質(zhì)的提高才是根本。

大家在閱讀完這篇文章內(nèi)容之后是不是都知道了怎么訓練延時射精了?因此在文章的內(nèi)容里為大家做了非常詳細的介紹，同時也提醒男性朋友們想要通過新的延時攝影給人的生活中一定要加強鍛煉，而且一定要自我意識強化。