其實(shí)在日常的生活中很多的男性朋友們也都出現(xiàn)了早泄這種疾病發(fā)生，所以當(dāng)這種現(xiàn)象發(fā)生之后很多的男性朋友們?cè)谛陨�活時(shí)也都會(huì)出現(xiàn)射精過快，所以當(dāng)這種現(xiàn)象發(fā)生之后其實(shí)是嚴(yán)重影響到了大家的性生活的，我有很多男性朋友們也都想有效的控制自己的射精，那么怎么讓射精延時(shí)?

調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性、器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。

夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性、技巧。

避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早洩后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

綜合以上這篇文章內(nèi)容的介紹之后大家是不是都知道了怎么讓射精延時(shí)了呢?因此對(duì)于這個(gè)問題在文章內(nèi)容里也為大家做了非常詳細(xì)的介紹，同時(shí)也建議男性朋友們除了以上介紹的方法以外，在日常的生活中也一定要有正確的運(yùn)勢，但是比較嚴(yán)重的患者也一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行正確的治療。