性生活是否和諧是維持夫妻關(guān)系最關(guān)鍵的一部分,但有不少的男人在做愛時射精太快,導(dǎo)致夫妻因此不和。射精太快會讓男性面子掃地,遭受巨大的心理壓力。讓男性覺得無法面對女性，那男性怎樣持久不射精呢?

男人怎么持久不射精

性生活是男人和女人從中獲得快樂和高潮的源泉，性愛也是一種學(xué)問，里面有很多的奧秘和知識，只要挖掘得適當(dāng)，能有效的增強男性的性功能。那么男人怎么才可以延長射精呢?

1、放松你的神經(jīng)

學(xué)習(xí)延遲射精的意義在于：不僅要消除陰莖的緊張，而且要消除身體其他部位的緊張，即把性欲的概念擴展到性感和溫柔。請你務(wù)必記�。罕仨毐仨毐３炙沙�。

2、巧妙利用深呼吸

有意識的深呼吸是一種最簡單、最有效的消除緊張的方法：而事實上，許多男性在做愛時有意識或下意識地克制著深呼吸。深呼吸是性興奮的一種標(biāo)志，但有些男性為了顯得泰然自若，卻極力去做正常的呼吸。請你不要影響自己的呼吸，任其自然。

請你試下這種讓身體呼吸的方法：讓空氣吸入。一直進到腳尖。如果你控制不住呼吸，就請用整個身體來呼吸。通過這種呼吸，不僅能夠避免早泄，而且還能創(chuàng)造出做愛的氣氛來，使性興奮擴展到全身，把

性興奮傳播給你的妻子，提高她本身的性感受力。

3、興奮時請呻吟

在性興奮時，如果想呻吟，你不妨毫無顧慮地呻吟，你會從中感覺到自已是怎樣從緊張狀態(tài)變得放松起來的。有些男人對于床上的這種做法感到有失丈夫氣概，因為他們想要把自己扮演成沉默的、強有力的男性，或是不想在妻子面前暴露自己的興奮狀態(tài)。當(dāng)然，有的場合可能使你無法抒發(fā)這種情感，如墻壁太薄等，但如果不影響他人，那么請你還是這樣做，帶著性興奮的呻吟來呼氣和吸氣，然后可以體會到對自己是否有幫助。

以上文章為大家介紹了男人怎樣持久不射精，相信大家有了一定的了解，射精越快會對人們的夫妻生活產(chǎn)生很大的影響，所以我們要想盡辦法延緩射精時間，我們可以試試以上方法，相信對大家的幫助是很大的。