射精無力是很多男性 會(huì)遇到的問題，隨著人們生活節(jié)奏的加快，此病的發(fā)病率越來越高，給男性的心里帶來很大的壓力，會(huì)讓男性覺得沒有面子，抬不起頭來，所以我們要積極的治療此病，那怎么治療射精無力呢?

注意恥骨尾骨肌的鍛煉，不僅能提高射精力量，還能延長(zhǎng)射精時(shí)間。收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷，這恰恰是男性認(rèn)識(shí)這組肌群的方法。鍛煉應(yīng)該經(jīng)常而且規(guī)律，每天可安排兩次10分鐘左右的練習(xí)。剛開始先訓(xùn)練耐力，可以先收縮3秒，然后放松3秒，重復(fù)10次為一組。肌肉強(qiáng)度增強(qiáng)后，可以把收縮和放松的時(shí)間各延長(zhǎng)至10秒或更久。

避免射精無力要注意性生活方式。在性生活中尤其是臨射精時(shí)，要加快陰莖抽送和摩擦的頻率，加大幅度。房事中途，妻子可多刺激丈夫，以提高男方的興奮性。

消除各種不良的心理活動(dòng)預(yù)防射精無力。性生活時(shí)要“輕裝上陣”，不能有不必要的顧慮和擔(dān)心。

食用辛辣、刺激性食物，有讓前列腺反復(fù)充血，前列腺炎的器質(zhì)性病變有可能會(huì)導(dǎo)致射精無力。所以，應(yīng)該少吃或者盡量不吃。

射精障礙者應(yīng)注意生活習(xí)慣

一、放松心態(tài)，心胸豁達(dá)，樂觀向上;

二、節(jié)制手淫、規(guī)律性生活。保持外生殖器、會(huì)陰部的清潔，以防止感染;

三、多吃一些有有利于腎臟的食物，如山藥、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜等等

四、養(yǎng)成生活健康習(xí)慣，忌食辛辣、刺激性食物戒煙酒，堅(jiān)持做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)*免疫能力。

總言之，出現(xiàn)射精無力現(xiàn)象，首先要到醫(yī)院檢查，如果是由病理性因素引起的，須查出病因加以處理，以免給人們帶來更大的痛苦，我們?cè)谏�活�?dāng)中也要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，節(jié)制性生活，不要過度手淫等。