導語：春日融融，是令人驚喜的美好時光，也是最適合重新開始的季節(jié)。天氣回暖，萬物吐芽生發(fā)，潛伏在慵懶身軀里的靈魂已經蠢蠢欲動，等待新生的能量。春天，也是凈化調養(yǎng)身體的最佳季節(jié)。

以中醫(yī)而言，春季時體內的肝膽經脈旺盛活躍，若能在此時好好調養(yǎng)肝臟，便可以增強免疫力，讓身體一年365天都維持在最佳狀態(tài)。

中醫(yī)里所說的“肝”，包括了肝臟及神經內分泌系統(tǒng)、眼睛等，調養(yǎng)肝臟不僅在飲食、生活上必須有所節(jié)制，最重要的是情緒要保持開朗。

除了由內調養(yǎng)身體，加強免疫力之外，也要預防外在氣候對身體造成的傷害。處于冷暖氣團過度時期的春天，特別多風，忽冷忽熱的氣候，加上日夜溫差大，春寒經常會乘虛而入，使人生病，像是感冒、咳嗽、鼻塞等，特別容易伴隨春天而來。對氣候變化敏感的過敏患者和慢性病患，在春天時則要特別注意保暖，以防舊病復發(fā)。

研究發(fā)現(xiàn)，心臟疾病和中風在春天發(fā)生的機率較高。中國北京針對四千多名患者的研究發(fā)現(xiàn)，急性心肌梗塞發(fā)病期多在3～4月;根據(jù)美國統(tǒng)計，出血性腦中風也多發(fā)生于春季。

此外，對應春天自然環(huán)境的萬物俱生，身體的機能也會變得旺盛。尤其春天對應五行中的木，木代表無止境的能量，像是沖動的年輕人，有時情緒特別容易失去控制，因此一些精神疾病經常在春天發(fā)作。

那么，我們該如何保持體內萌生的陽氣，讓它逐漸充沛旺盛?

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