導(dǎo)讀：有不少上班族都會(huì)整天坐著，要當(dāng)心，坐的太久小心讓你氣滯血瘀!

久坐不動(dòng)會(huì)壓迫位于臀部和大腿部的膀胱經(jīng)，造成膀胱經(jīng)氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致膀胱功能失常，而腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里，這樣就會(huì)引發(fā)腎功能異常，所謂"久坐傷腎"就是這個(gè)道理。而腎氣不足慢慢就會(huì)導(dǎo)致氣血雙虛，出現(xiàn)皮膚瘙癢、面色蒼白或黝黑、失眠多夢(mèng)、心情煩躁、便秘、經(jīng)血量少等。而這些問題反應(yīng)在顏面上會(huì)表現(xiàn)為可怕的色斑。色斑的出現(xiàn)其實(shí)是身體在告訴我們：它的內(nèi)部氣血發(fā)生了瘀堵，即中醫(yī)所說的氣滯血瘀。因?yàn)槠つw的斑點(diǎn)多半是氣血失衡導(dǎo)致血停滯在皮膚表面形成的污點(diǎn)。

可以說，很多30+上班族女性都是氣滯血瘀的易感人群。一方面和久坐不動(dòng)有關(guān)，一方面是因?yàn)檗k公室人群多半從事的是腦力勞動(dòng)，腦力勞動(dòng)會(huì)讓人思慮多，消耗過多的精氣，即西醫(yī)所謂耗費(fèi)血氧。而中醫(yī)則認(rèn)為思慮過多會(huì)傷脾，脾是后天精氣的生化之源，脾傷了，生化精氣的能力減弱，則*氣血供養(yǎng)就會(huì)不及時(shí)，也不充足。而血的運(yùn)行又是靠氣來推動(dòng)的，氣行不足當(dāng)然就會(huì)血行不暢，最后導(dǎo)致氣血瘀堵也就是必然的了。

另外，辦公室久坐族常常要面對(duì)激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，精神壓力很大，而情緒的波動(dòng)會(huì)造成紊亂，進(jìn)一步加劇氣血失調(diào)。

氣滯血瘀又是許多疾病的發(fā)病基礎(chǔ)，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有"久病必有瘀"的說法。很多姐妹都有或輕或重的婦科病，多半也都是由"氣血瘀滯"造成的。

更為可怕的是，久坐不動(dòng)可能還會(huì)導(dǎo)致不孕，一些不愛運(yùn)動(dòng)的懶姐妹在上班、吃飯、開車的時(shí)候常常一坐不起，一天中有七八個(gè)小時(shí)都保持一成不變的坐姿，這樣會(huì)導(dǎo)致下腹腔包括盆腔在內(nèi)等器官的血液循環(huán)不暢，造成卵巢供血不足而缺氧，或者氣滯血瘀使輸卵管不通;更有因?yàn)榫米�以及體質(zhì)上的原因，使子宮內(nèi)膜組織由于氣血瘀堵而形成子宮內(nèi)膜異位癥的情況，這些都是造成女性不孕的原因。另外，卵巢一旦出了狀況，女人的青春和美麗也就快走到盡頭了，水桶腰、黃褐斑、皮膚干燥、缺乏彈性、脫發(fā)、頭發(fā)的光澤減退、頸椎病、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等，這些都是卵巢衰退惹的禍。

建議每天最好都要安排適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。如果你喜歡看電視、用電腦或是打麻將，那么建議你每隔一個(gè)小時(shí)就起來活動(dòng)一下，伸展一下四肢。或者多敲打敲打雙腿內(nèi)側(cè)的脾經(jīng)、胃經(jīng)和肝經(jīng)，尤其是大腿根部一定要多敲!后背也要多敲，后背膀胱經(jīng)是*的排毒通道，經(jīng)常敲一敲，有利于身體的排毒。

推薦閱讀：

警惕!男性久坐易致前列腺炎

電腦“久坐族”要做好皮膚防皺工作

好文推薦:

中醫(yī)驅(qū)寒4妙招 助你輕松度夏日>>>

10分鐘讓你學(xué)會(huì)中醫(yī)號(hào)脈 >>>

刮痧對(duì)身體7部位的神奇功效 >>>

驚!食用蘋果不當(dāng)勝堪比毒藥>>>

警惕7個(gè)惡習(xí)讓你的屁股變大>>>

揭示：女人性欲的高潮等級(jí)>>>