魚油對于我們的心腦血管有很好的保健作用，不過，也因為它的保健功效好，所以，我們會常看到有媒體報道市場上出現(xiàn)各種劣質(zhì)的魚油，這樣的魚油如果購買到不止不保健還能傷健康。所以一起來看選購優(yōu)質(zhì)魚油的方法。

教你挑選最優(yōu)質(zhì)的魚油

近日門診量比平時增加三成左右，以心慌、氣短、胸悶、血壓升高、腦溢血等患者居多。專家透露，氣候反復(fù)多變易發(fā)心腦血管疾病，平時多補(bǔ)充深海魚油可有效預(yù)防，因為深海魚油富含DHA、EPA，清理血管、保護(hù)心腦的效果顯著。

現(xiàn)市面上深海魚油品牌繁多，質(zhì)量懸殊，消費(fèi)者在購買魚油的時候一定要慎重。如何挑選質(zhì)量優(yōu)質(zhì)的魚油，主要看準(zhǔn)兩大點(diǎn)：

第一，原料來源。世界上優(yōu)質(zhì)的魚油，多以北歐挪威等地的深海魚為主要原料，這些地區(qū)靠近北極圈極寒地帶，常年冰凍，海水純凈，污染少，深海三文魚長得特別肥美強(qiáng)壯，生產(chǎn)出來的魚油純度高、口感好。

第二，DHA、EPA含量。魚油提煉自深海中的冷水魚類，含有珍貴的脂肪酸-DHA和EPA。DHA和EPA具有幫助降低膽固醇、預(yù)防心腦血管疾病的功能，但只有DHA和EPA的濃度在30%以上的魚油具有改善心腦血管疾病的功效，30%以下的僅具有一般的保健作用。

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