三個預(yù)防早泄的小技巧是什么?早泄預(yù)防一直是廣大男性關(guān)注的焦點問題，專家經(jīng)常提醒保持良好的心態(tài)，不產(chǎn)生焦慮、緊張情緒是關(guān)鍵。下面對三個預(yù)防早泄的小技巧進行了介紹，一起來看看吧。

三個預(yù)防早泄的小技巧是：

(1)鍛煉身體：身體虛弱、過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動，都是陽痿早泄的發(fā)病因素，男科醫(yī)院專家表示，男性朋友應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

(2)借助避孕套：有意識的阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍;或行房時轉(zhuǎn)移注意力，減低射精沖動;或嘗試增加行房次數(shù)，降低龜頭敏感度。其中，增加性愛次數(shù)與節(jié)制房事、轉(zhuǎn)移注意力與思想集中，要辯證地看待，因人而異，因病情而異，各得其用，并不矛盾。一般來說，陽痿者注意后者，早泄者可嘗試前者。

(3)給自己減減壓：臨床上很多陽痿早泄的案例都是因為心理性因素引起的，所以，廣州圣亞男科醫(yī)院專家指出，男性朋友應(yīng)該調(diào)整自己的心理狀態(tài)，以免對性功能造成影響。首先要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性生活失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性生活時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

以上對三個預(yù)防早泄的小技巧進行了介紹。早泄的預(yù)防也是非常重要的，無論是在治療之前還是治療之后，大家都要注意這個問題。