隨著社會的飛速發(fā)展，工作壓力的加重，男性朋友朋友的壓力越來越大，不過比起工作的壓力，男性跟單還哦啊的是心理的壓力，陽痿早泄是男性疾病的一種，給男性帶來非常大的壓力，那么早泄陽痿怎么恢復(fù)快呢?

飲食調(diào)理方法

專家指出，早泄的病因及自我治療方法，用飲食來進行早泄的調(diào)理，可以多吃一些壯陽固精的食物，如：韭菜、羊肉、動物的腎臟、魚蝦、海帶等，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是*和性激素的重要組成成份。

注意力分散法

在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關(guān)的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“停”，由于突然的緊張，興奮點轉(zhuǎn)移，可以達到延緩射精的目的。

下拉陰囊法

男性在性興奮時陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達到延遲射精的目的，可以主動地向下牽拉陰囊，也可以抓住睪丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。

擠壓法

性生活采取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時間為3秒~4秒，半分鐘后射精反射消失，可以再繼續(xù)進行性交或擠壓法練習(xí)，每天練習(xí)4次-5次，可以提高射精閾值，達到治療早泄的目的。

通過以上文章的閱讀，我們大家對陽痿早泄的恢復(fù)方法有了一些了解，文中為大家做了詳細的講解，希望能夠?qū)�患者有所幫助，提醒大家，一定不要因為面子問題而不去醫(yī)院，錯過治療的最佳時期，�；颊咴缛湛祻�(fù)。