早泄的預(yù)防保健法是那有些內(nèi)容，這里涉及到很多方面，包括飲食，日常作息，夫妻生活等等。早泄的預(yù)防保健方法再好如果不實(shí)行也是沒用的。下面給大家總結(jié)了一些早泄的預(yù)防保健法，希望對大家有幫助。

早泄的預(yù)防在性生活中

生活中盡量避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

早泄的預(yù)防在日常生活中

日常生活中戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。

那么如何預(yù)防早泄的發(fā)生

1.積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。

2.避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

3.偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

4.夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。

5.處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫?ldquo;今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。

通過對早泄的預(yù)防保健法這一問題的解釋說明，相信大家對于##這個問題都應(yīng)該有所了解了。早泄的預(yù)防保健法，主要是貴在大家的持之以恒，持之以恒才能見到效果，切忌三天打魚兩天曬網(wǎng)。小編建議廣大的男性朋友們，一旦發(fā)現(xiàn)早泄癥狀立即到醫(yī)院去進(jìn)行檢查治療，不要耽誤早泄治療的最佳時機(jī)。