如何增強(qiáng)性功能力?隨著社會(huì)的發(fā)展，城市生活緊張，工作壓力大，生活飲食規(guī)律也發(fā)生了很大的變化，從而導(dǎo)致性功能障礙的人越來越多。性功能障礙并非罕見，這是一種容易被人們隱瞞的疾病。它給個(gè)人和家庭帶來苦惱，不僅有礙性生活的和諧，還可能影響夫婦間的感情。那么如何增強(qiáng)性能力?

男性性功能障礙疾病分類情況為：陽痿、早泄、勃起障礙、射精障礙。專家說每一種病癥都有相似和不同之處，必須準(zhǔn)確查明所患疾病的類型和病因才能對癥下藥。男人如何增強(qiáng)性能力?

如何增強(qiáng)性能力的方法:

一、避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

二、男子要保持性功能的常盛不衰，必須合理增加營養(yǎng)。在性生活中，人體既有精神的歡快，又有物質(zhì)的耗損。要補(bǔ)充這些耗損。棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃等植物類食物具有補(bǔ)腎益精助陽的功能，它們對于維持和提高男性性功能有重要作用。

三、家庭關(guān)心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對待，寬容處理，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動(dòng)配合治療。

四、排除疾病必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

五、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

六、自我心理調(diào)節(jié)遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消退。

以上就是對如何增強(qiáng)性功能力的介紹，專家說性功能障礙疾病讓男人失去了尊嚴(yán)，為治療疾病而尋求藥物幫助也視乎成為一種趨勢，但是研究表明，服用各類壯陽藥并不能很好的解決這類問題，同時(shí)還可能帶來其他男性疾病，所以服用補(bǔ)藥要慎重，應(yīng)該遵從醫(yī)囑。