男性早泄怎么預(yù)防。早泄是男性最為普遍的疾病之一，很多男性同胞都明白預(yù)防要比治療早泄要簡(jiǎn)單還實(shí)際，但是男性同胞總是在早泄到來(lái)以后才有所行動(dòng)，早泄不僅危害男性健康，更嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致男性不育，那么男性早泄怎么預(yù)防呢?下面男科專家介紹男性早泄怎么預(yù)防。

一、戒煙酒、增強(qiáng)體質(zhì)。戒煙酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。適當(dāng)控制性情緒。

二、避免過度手淫、放縱色情�？朔�過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

三、避免動(dòng)作幅度過大。性交動(dòng)作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精。因此，夫妻雙方需配合，男性感覺要射精的時(shí)候，應(yīng)停止抽動(dòng)，待射精感覺過去之后再抽動(dòng)。

四、克服緊張、焦慮心理。 克服性交前的緊張、焦慮心理可有效預(yù)防早泄。而處理和協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境可有效緩解緊張、焦慮的心理。

五、性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。

以上就是男性早泄怎么預(yù)防的相關(guān)介紹，男科專家建議男性同胞要有個(gè)正常的生活習(xí)慣，早泄要盡早的治療才會(huì)有好的效果。