怎么做男人才不會(huì)早泄?快男，這個(gè)詞被現(xiàn)在的人理解，就是說射精過快的男性，也就是早泄的男性，所有男人都不養(yǎng)被稱作快男，所以男性朋友們對(duì)于早泄的預(yù)防尤為重視。下面來(lái)看看怎么做男人才不會(huì)早泄吧。

怎么做男人才不會(huì)早泄?在生活中大家要做到以下幾點(diǎn)：

1、盤腿足足心相對(duì)，兩條大腿盡量分開，雙手叉腰，做向前屈體動(dòng)作，同時(shí)用力收縮肛門括約肌，反復(fù)做數(shù)次，呼吸要慢。

2、做保健操：①兩足開立，半蹲姿勢(shì)，配合著呼吸，做緩緩地自由轉(zhuǎn)體動(dòng)作。以意念想像腰部肌力在加強(qiáng)。②兩足開立，體前屈，雙臂自然下垂，雙腕上翹，使手掌與地面平行，以腰為軸，向左右轉(zhuǎn)支 劃賀，配合緩慢呼吸，意念想像腰部肌力在加強(qiáng)。

3、小便時(shí)，有意識(shí)地突然中斷排尿，約停5秒鐘再排尿，反復(fù)幾次(不超過5次為宜)，在中斷排尿片刻之際用足尖著地更為有效。

4、在床上做準(zhǔn)備姿勢(shì)：坐于床上，兩腿向前伸直，頭腦中排除一切雜念，頭頸部直到跟腱部徹底放松。

5、略低收腹，盡量伸展腰部，然后邊呼吸邊做上體前傾的動(dòng)作，做數(shù)次。

上面對(duì)怎么做男人才不會(huì)早泄進(jìn)行了講解。早泄帶來(lái)的痛苦是男女雙方的，女方因長(zhǎng)期性欲得不到滿足，或不能生育，必然會(huì)產(chǎn)生一些不滿情緒，蔑視甚至敵視對(duì)方，因而對(duì)女方來(lái)說，應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到這種不能隨意控制是因?yàn)榫�神因素或其他疾病所造成的，男方發(fā)生了早泄，女方要倍加親切關(guān)懷和體貼，給予精神上的鼓勵(lì)，有助于男方的早日恢復(fù)。