射精時間的長短一直是年輕男性比較關注的問題，而現(xiàn)在有很多的人出現(xiàn)了射精太快的表現(xiàn)，導致這種現(xiàn)象的因素有很多，我們大家應該多普及一些相關的知識，以備不時之需，那么男性應該怎么緩解射精過快呢?

1、別只關注運動，要情話綿綿、接吻、撫摩，營造氣氛。

2、插一會停一會或拔出一會，拔出后在龜頭下方按壓一下，以擾斷交感神經(jīng)。

3、調(diào)整好呼吸，多深呼吸。夫妻雙方應相互理解和體諒，制造良好的氣氛，消除緊張感。

4、不要吃太多辛辣，海鮮食物。不要總是熬夜或者太晚還不睡覺，工作到深夜，要合理安排好作息時間。

5、根本上，要多運動鍛煉，養(yǎng)精蓄銳。不運動的話，人的精、氣、神都不夠用，因此要多參加體育鍛煉。

射精過快的常見原因

1、性交次數(shù)過少。在這種情況下，將引起性的過度“充電”而使性興奮性增高。多見于年輕男子的第一次性交，長期缺乏性伙伴，夫妻因事因病較長時間分居而沒有過性生活的機會等。

2、習慣于更快地射精。這種情況多見于年輕男子在不適宜的情況下進行性交，抑或是長期與“冷淡的”妻子相處，而這樣的妻子總是希望更快地結束性交而總是不停地催促丈夫。

3、在性交時的不安和恐懼。這種情況抑或因為外部和環(huán)境的因素引起，抑或是害怕女方得不到應有的滿足而產(chǎn)生的焦慮，抑或是因為與女方在相互關系中存在著某些問題。

通過以上文章的閱讀，相信我們大家對射精快的緩解方法有了一定的了解，文中為大家做了詳細的介紹，希望對患者會有幫助，提醒大家，我們大家男性朋友應該多學一些，關于預防射精快的方法，畢竟預防不治療要快很多。