早泄是男性性功能障礙的一種，有很多的男性朋友為此苦惱，不但影響家庭生活，而且對(duì)男性的心里造成巨大的傷害，男性一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就要盡早治療，目前治療早泄的方法有很多，輕者調(diào)理也可以，那么如何調(diào)理習(xí)慣性早泄呢?

1、心理調(diào)節(jié)：

由于早泄的病因中，心理因素占一部分。比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理，首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹(shù)立健康的性心理，保持樂(lè)觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈，有著積極的作用。心理調(diào)節(jié)的作用不容忽視。

2、正確認(rèn)識(shí)：

很多男性朋友，對(duì)性生活懵懂的認(rèn)知，亦能引起早泄的發(fā)生，因此，男性朋友要加強(qiáng)，對(duì)性生活應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待。早泄的調(diào)理方法有哪些?北京曙光醫(yī)院專家指出，男性平時(shí)可以修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精，同時(shí)也要注意房事衛(wèi)生，戒除手淫習(xí)慣，進(jìn)行一些夫妻雙方性教育，認(rèn)識(shí)早泄的含義�；颊咝枵�確認(rèn)識(shí)早泄，用科學(xué)的方法治療。

3、飲食調(diào)節(jié)：

專家介紹說(shuō)，中國(guó)最原始最傳統(tǒng)的治療疾病的方，法便是飲食療法。其實(shí)，早泄也可以用飲食來(lái)調(diào)節(jié)，早泄的調(diào)理方法有哪些?專家指出，男性朋友可以多吃一些，壯陽(yáng)固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是*和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，海鮮，魚(yú)蝦，海帶等。飲食調(diào)理很重要。

通過(guò)以上文章的閱讀，相信我們大家對(duì)習(xí)慣性早泄的調(diào)理方法有了一定的了解，文中為大家做了簡(jiǎn)單的介紹，希望對(duì)患者的生活帶去幫助，提醒患者，在治療的同時(shí)，飲食也會(huì)起到輔助的作用，所大家要多注意飲食了。