男性朋友們的身體其實(shí)在生活中也會很容易出現(xiàn)一些前列腺疾病的，因此很多男性朋友們出現(xiàn)了前列腺疾病，也會造成非常大的心理障礙，因此很多男性朋友們也都在生活中想更多的了解一些關(guān)于怎么保養(yǎng)前列腺的相關(guān)知識，那么前列腺怎么保養(yǎng)?

1、不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿

患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。中醫(yī)認(rèn)為：酗酒、吃刺激性食物等易使?jié)駸醿?nèi)生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

2、運(yùn)動可以提高機(jī)體免疫力

現(xiàn)在有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，機(jī)體的免疫力與前列腺問題有相關(guān)性。比如感冒、著涼就有可能引發(fā)前列腺疾病。因而，男性需要多做運(yùn)動，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對預(yù)防前列腺疾病是非常必要的。

3、適當(dāng)吃點(diǎn)蜂蜜和油菜花粉

近些年，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物，男性還可以適當(dāng)吃點(diǎn)花粉，尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當(dāng)吃些蜂蜜也會有保護(hù)前列腺的作用。

4、南瓜子、核桃仁

中醫(yī)一向很講究食補(bǔ)，保護(hù)前列腺也不例外。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。

由此可見在生活中保養(yǎng)前列腺的方法還是非常多的，所以也在文章的內(nèi)容與第一保養(yǎng)前列腺的方法也為大家做了非常具體的介紹，而且也提醒男性朋友們在生活中想要遠(yuǎn)離前列腺疾病的發(fā)生和困擾，一定要生活中做好保養(yǎng)工作多喝一些蜂蜜水和油菜花粉，適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎献雍秃颂胰省?/p>