對于弱精癥，很多的男性很難鑒別，而且不了解，在出現(xiàn)了這種疾病后，男性會出現(xiàn)勃起不堅，而且還會出現(xiàn)口渴現(xiàn)象，但是并不想喝水。精子的死亡幾率也是很高的，精子不液化，那么出現(xiàn)了弱精如何飲食呢？

一：注意對自己身體的保護(hù)，盡量避免噪聲過度。據(jù)資料證明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環(huán)境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。

二：在飲食方面要注意不能經(jīng)常性的吃過于油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細(xì)胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，多不育或致畸形兒。過于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或喪失活動能力。

三：如果有手淫的情況要適度，合理的安排，不能長時間的手淫。會引發(fā)前列腺緩慢充血，導(dǎo)致無菌性前列腺炎，影響*營養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育。

四：無論是在生活還是工作中都要做到盡量不用或少用各種化學(xué)劑，從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能;每天11時前睡覺，每天出一身汗，盡量吃未經(jīng)加工的純天然食品。

五：生活中要積極的注意和預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。

溫馨提示，希望大家有所認(rèn)識，精子的活力不斷下降，會影響到身體健康，而且，還有一患者帶來痛苦，嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)灰白表現(xiàn)，大家應(yīng)該警惕起來，及時的做好預(yù)防工作，平時也要注意多吃一些補(bǔ)精的食物。