合理的飲食可以讓身體恢復更快。對于弱精癥患者來說，更是這樣，很多的患者因為飲食不當，會導致身體素質(zhì)差，這樣會影響到精子的活力，所以出現(xiàn)了弱精癥之后，患者應該注意飲食原則，那么，怎么才能預防弱精癥呢?

1、在日常生活相中盡量不用或少用各種化學劑，從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。每天11時前睡覺，每天出一身汗，盡量吃未經(jīng)加工的純天然食品。

2、預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。

3、發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

4、避免長久手淫。長久手淫會引發(fā)前列腺緩慢充血，導致無菌性前列腺炎，影響*營養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度等最終誘發(fā)不育。

5、不吃過于油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細胞遭遇煙草中有害成分影響，會使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，致使大多男性不育或造成畸形兒。而且過于酗酒，亦可致男性慢性酒精中毒，導致精子發(fā)育不良或喪失活動能力。

弱精患者的飲食調(diào)理

1、人參：人參是進補的良藥有增加精子的制造量和活動頻率的作用。

2、韭菜：有溫腎助陽的作用，酒中浸泡效果更佳。

3、鮭魚：增加體內(nèi)的荷爾蒙，富有很高的蛋白質(zhì)。

4、巧克力：有興奮的作用，減輕壓力，提高性欲望。

5、當歸：含有天然的植物荷爾蒙，也有補血的作用，能讓人氣血順暢，性趣增加。

6、羅勒：具有催情的作用。

溫馨提示，患者應該多吃一些蛋白質(zhì)食物，而且也要注意微量元素的攝入，多吃一些含性激素豐富的食物，比如是豬腎，牛鞭。同時也要注意鍛煉身體，少喝啤酒，少吃油炸的食物，出現(xiàn)了疾病后，應該積極的進行治療。