作為男性男性朋友，都想在異性面前顯示個(gè)人的魅力，而性生活就是體現(xiàn)男人魅力的時(shí)刻，可視有很多的男性朋友會(huì)出現(xiàn)射精太快的現(xiàn)象，這樣會(huì)使男性朋友感覺非常的沒有面子，下面我們來介紹一下怎樣才會(huì)延遲射精呢?

1、在平常的時(shí)候，兩個(gè)人在過性生活的時(shí)候，可以做好安全措施，就是使用安全套。戴上安全套，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。如果一個(gè)安全套不管用，可以戴上兩個(gè)。

2、當(dāng)然，也可以采用比較省力的性愛體位。這樣，在很大的程度上，就可以盡量選擇一些男方用力少，肌肉松弛的體位。采用男上女下的體位時(shí)，男性較主動(dòng)，動(dòng)作較大，容易興奮，射精也快。女性主動(dòng)就會(huì)降低男性的敏感度。

3、男性可以在平時(shí)對(duì)于睪丸做一些鍛煉，如牽拉陰囊和睪丸等。由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。

4、男性還可以利用捏擠陰莖的方法保持陰莖延長(zhǎng)的時(shí)間。就是指，男性在過性生活的時(shí)候，有射精緊迫感時(shí)立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對(duì)應(yīng)部位，相對(duì)進(jìn)行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠三到四秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。

以上文章為大家介紹了我們?nèi)绾窝舆t射精時(shí)間，相信大家有了一定的了解，我們?cè)谏�活�?dāng)中一定要注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，為了延遲射精時(shí)間我們可以使用女上男上的體位，可以延緩射精時(shí)間。