預(yù)防早泄的五大方法。隨著社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)對(duì)男性同胞的壓力越來(lái)越大了，導(dǎo)致了男性很多心理疾病，俗話說(shuō)的好預(yù)防要比治療更好，那么預(yù)防早泄的五大方法有什么呢?下面介紹預(yù)防早泄的五大方法。

1.導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。

2.比如說(shuō)多吃些壯陽(yáng)食物，壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品。

3.男人當(dāng)身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足時(shí)，或者長(zhǎng)期緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是誘發(fā)早泄的因素，所以應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

4.男科專家說(shuō)，長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁自慰導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治早泄的有效措施。

5.要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

以上就是預(yù)防早泄的五大方法的相關(guān)介紹，專家指出早泄患者要.在日常生活中應(yīng)該多關(guān)注自己的身心健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意合理的飲食搭配，按照以上所介紹的方法，