男人怎么做不早泄?早泄做為一種很不受人歡迎的疾病一直受男性的唾棄。 早泄是男子性功能障礙中最常見的一種，是對正常性功能誤解最多的一個問題。那么男人怎么做不早泄呢?下面來看看吧。

男人怎么做不早泄?在平時要做到以下幾點：

1、盤腿足足心相對，兩條大腿盡量分開，雙手叉腰，做向前屈體動作，同時用力收縮肛門括約肌，反復做數(shù)次，呼吸要慢。

2、略低收腹，盡量伸展腰部，然后邊呼吸邊做上體前傾的動作，做數(shù)次。

3、在床上做準備姿勢：坐于床上，兩腿向前伸直，頭腦中排除一切雜念，頭頸部直到跟腱部徹底放松。

4、做保健操：①兩足開立，半蹲姿勢，配合著呼吸，做緩緩地自由轉體動作。以意念想像腰部肌力在加強。②兩足開立，體前屈，雙臂自然下垂，雙腕上翹，使手掌與地面平行，以腰為軸，向左右轉支 劃賀，配合緩慢呼吸，意念想像腰部肌力在加強。

5、小便時，有意識地突然中斷排尿，約停5秒鐘再排尿，反復幾次(不超過5次為宜)，在中斷排尿片刻之際用足尖著地更為有效。

以上就是男人怎么做不早泄的相關信心。大家要多了解男人怎么做不早泄的知識，不要因為平時的疏忽而患了早泄，從而讓夫妻的性生活質量大大下降！