怎么預(yù)防早泄發(fā)生。經(jīng)過(guò)多年的錘煉早泄依然騷擾著男性，引起早泄的病因很多，但是預(yù)防早泄還是可以做到的，但很多男性往往不去注意，等到早泄在自身發(fā)生了，才知道早泄的危害那么大，但為時(shí)已晚，那么怎么預(yù)防早泄發(fā)生呢?下面男科專家介紹怎么預(yù)防早泄發(fā)生。

1.調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松.

2.男人平時(shí)多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如鴿蛋、豬腰、甲魚(yú)、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等，對(duì)身體好.

3.避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄.

4.還要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

5.如果想遠(yuǎn)離早泄，男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

以上就是怎么預(yù)防早泄發(fā)生的相關(guān)介紹，知道了預(yù)防早泄，男科�？铺嵝岩�在日常生活中預(yù)防早泄有個(gè)好的生活習(xí)慣。