預(yù)防早泄的注意事項(xiàng)。對(duì)于預(yù)防早泄很多男性都無從下手，預(yù)防早泄首先就要知道早泄的癥狀，預(yù)防是治療早泄最好的方法，也是讓男性不會(huì)有心理陰影的方法，早泄的危害，首先就是男性的心理，早泄讓男性心理崩潰，對(duì)自己沒有信心。那么預(yù)防早泄的注意事項(xiàng)有什么呢?下面男科專家介紹預(yù)防早泄的注意事項(xiàng)。

1.提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

2.謹(jǐn)慎用藥。1)中醫(yī)對(duì)本病的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。

3.飲食調(diào)養(yǎng)。1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

4.節(jié)房事，戒手淫。長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

以上就是預(yù)防早泄的注意事項(xiàng)的相關(guān)介紹，知道了預(yù)防早泄的方法，男科專家提醒早泄對(duì)男性的危害很大。不僅知道早泄重要預(yù)防早泄更是重要。