預(yù)防早泄應(yīng)從哪做起。早泄的關(guān)顧給男性同胞判了死刑，讓男性同胞在性生活上永垂不朽了，很多男性不是因?yàn)?a >早泄的癥狀所嚇倒，而是男性同胞自己的內(nèi)心，早泄給男性心理的傷害要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過身體，早泄給男性心理留下了很深的陰影，治療早泄的最好的方法就是預(yù)防早泄，避免讓早泄糾纏，那么預(yù)防早泄應(yīng)從哪做起呢?下面男科專家介紹預(yù)防早泄應(yīng)從哪做起。

1.戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

2.避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

3.陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

4.多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。

5.男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說(shuō)一些刺激的話來(lái)加重男方的心理壓力。

6.不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性交，不要勉強(qiáng)交媾。

7.調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。

8.要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

以上就是預(yù)防早泄應(yīng)從哪做起的相關(guān)介紹，男性同胞知道了如何預(yù)防早泄了，做好早泄的預(yù)防和治療，一旦有早泄的癥狀，要及時(shí)去正規(guī)男科醫(yī)院就診治療。