如何有效的預(yù)防早泄。男性在性交的時(shí)候發(fā)生早泄的現(xiàn)象是很正常的，但是有的男性就認(rèn)為自己是早泄的患者了，其實(shí)不是，很多早泄就是因?yàn)樾睦淼脑�因真的就成了早泄了。要想預(yù)防早泄就要知道早泄的癥狀，預(yù)防早泄主要還是要看心態(tài)，過(guò)于在意早泄反而會(huì)給心理壓力產(chǎn)長(zhǎng)早泄，那么如何有效的預(yù)防早泄呢?下面男科專家介紹如何有效的預(yù)防早泄。

1.注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

2.禁止自慰，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，避免用重復(fù)性交的方式來(lái)延長(zhǎng)第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

3.性交前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹(shù)立信心，配合治療。

4.女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。

5.不宜輕率地濫服“壯陽(yáng)藥”，即使是國(guó)家許可的，如萬(wàn)艾可類別的藥品，都會(huì)引起依賴性和副作用，如不吃壯陽(yáng)藥就持續(xù)早泄和引起青光眼等。

6.積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力。

以上就是如何有效的預(yù)防早泄的相關(guān)介紹，知道了怎么預(yù)防早泄了，其實(shí)治療早泄也是一樣要注意個(gè)人生活習(xí)慣，到正規(guī)的男科醫(yī)院進(jìn)行治療。