前列腺炎疾病發(fā)生以后，肯定會(huì)給男性朋友們的健康造成了極大的影響，在我們?nèi)粘Ｉ�活中，很多因素都可能�?dǎo)致男性前列腺炎的發(fā)生，所以對(duì)于男性朋友們來(lái)講，一定要特別細(xì)心的去保護(hù)前列腺炎，減少對(duì)身體的傷害。那么男性患有前列腺炎如何自我保健呢?接下來(lái)我們就一起來(lái)看看相關(guān)內(nèi)容吧!

男性患有前列腺炎自我保健的方法簡(jiǎn)單如下：

1、日常生活要規(guī)律

要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，平時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉，預(yù)防感冒，積極治療身體其他部位的感染，提高機(jī)體抗病力。

2、飲食要清淡

少吃甜、酸、辛辣及油膩食品，多食綠葉蔬菜、水果，大豆制品和粗糧，多吃種子類食品如南瓜子、核桃、葵花子等。

3、進(jìn)行熱水坐浴

患者每天睡前可以進(jìn)行熱水坐浴，定期進(jìn)行前列腺按摩以可促進(jìn)血液循環(huán)，有利炎性分泌物排出。減少疾病的發(fā)生率。

4、保持良好的心態(tài)

患者要緩解焦慮緊張情緒，工作和生活的壓力都會(huì)讓人產(chǎn)生精神緊張，長(zhǎng)期精神緊張會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，有可能引發(fā)前列腺或者加重病情。

5、避免經(jīng)常久坐

不宜長(zhǎng)時(shí)間騎馬、騎車，辦公室工作人員每隔1-2小時(shí)應(yīng)站起來(lái)活動(dòng)一會(huì)兒，以減輕前列腺充血。經(jīng)常參加戶外活動(dòng)。

6、性生活要規(guī)律

性生活不能過(guò)度，也不能禁欲。性生活過(guò)頻會(huì)導(dǎo)致前列腺長(zhǎng)期充血腫脹，造成前列腺。長(zhǎng)期禁欲不利于前列腺的運(yùn)行，節(jié)制性生活要從青年開始，不僅能夠起到很多護(hù)理效果，對(duì)身體也有很大的好處。

對(duì)男性前列腺炎自我保健的方法介紹，我們一定要認(rèn)真的閱讀，希望以上內(nèi)容能給男性朋友們帶來(lái)一定的幫助。由于前列腺炎的出現(xiàn)，不僅影響著男性朋友們的正常生活及工作，而且對(duì)健康也構(gòu)成了極大的威脅，所以一旦檢查出患有這一疾病，一定要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行有效的治療!