很多人有運動的愛好，其實這是很好的習慣，但什么都有一個度，如果過度的運動身體就會負荷，也還會出現一系列的問題，這就會引發(fā)很多的麻煩，患上糖尿病也是要多加注意的，那么，糖尿病患者應留意舌頭的顏色嗎?下面讓專家來給我們介紹一下。

舌頭的正常表現應是淡紅色。但對于糖尿病患者來說，一旦身體有不適，舌頭就會有相應改變。

如果舌頭的舌苔變厚，就表明身體有病理變化，提示血糖控制不佳;有時舌頭的面上像涂了一層糨糊似的，原有的纖細絨毛結構看不清了，這是厚、膩苔;常表示有痰濕或是飲食過多，需要加強飲食控制，適當減少飯量。水果要在兩餐之間吃，吃水果要減主食。

如果舌頭的表面變得干燥少津，可能是血糖控制不好。因為血糖高，滲透壓大使本應在舌體的津液滲回血管，故應監(jiān)測血糖，及時在醫(yī)生建議下調整治療方案和飲食，多吃空心菜、苦瓜等食物。

如果是糖尿病早期患者，舌頭偏紅，說明體內有熱，可以吃些清熱的食物，如蓮子、白菜味甘性寒，可以多吃，炒或涼拌均可。如果舌色暗或紫，提示糖尿病已到晚期，特別要注意舌底靜脈，如舌底靜脈變粗暗，則表明體內血液循環(huán)不好，這樣的患者要注意警惕并發(fā)癥的出現或加重。尤其是舌底出現淤斑成片或看上去疙疙瘩瘩時。

觀察舌色時，首先要注意光線，盡可能選擇光線充足的地方。其次要注意食物或藥物導致的色素干擾，如橘子可使舌苔變黃，葡萄使舌苔變紫等。

溫馨提醒：上面已經給出了相關介紹，專家提醒到，糖尿病人要注意保持身心愉悅，不要讓身體太疲勞，每天早起早睡，充分休息，保持良好的精神狀態(tài)，祝您早日康復。