很多人有運動的愛好，其實這是很好的習慣，但什么都有一個度，如果過度的運動身體就會負荷，也還會出現(xiàn)一系列的問題，這就會引發(fā)很多的麻煩，患上糖尿病也是要多加注意的，那么，得了糖尿病是不是滴酒不能沾?下面讓專家來給我們介紹一下。

大量飲酒危害大

高度酒能量高，不含其他營養(yǎng)素。無節(jié)制地飲酒，會使食欲下降，食物攝入減少，以致發(fā)生各種營養(yǎng)素缺乏，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒會增加患高血壓、腦卒中等危險。對糖尿病患者而言，大量飲酒的危害就更為明顯：

①飲酒可能影響正規(guī)進食，不利于飲食治療。②酒精含有高熱量，1克酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱量，可能導致體重增加。③酒精可能抑制肝糖原分解及糖異生作用，增強胰島素的作用，導致血糖水平突然下降，發(fā)生危險。④服用磺脲類降糖藥的患者，可能因飲酒而發(fā)生面部潮紅、心慌氣短等不良反應或加重低血糖反應。⑤長期飲酒還可能使血脂水平升高，動脈硬化，引起脂肪肝甚至肝硬化或增加心、腦血管的危險。⑥白酒中的有毒成分還有甲醇，它可以直接損害末梢神經(jīng)，加重糖尿病患者周圍神經(jīng)的損害。

要學會科學飲酒

上面談到了糖尿病患者飲酒的種種弊端，但并不意味著患了糖尿病就必須滴酒不沾。糖尿病患者必須掌握飲酒的時機、數(shù)量以及出現(xiàn)危險情況時的補救措施。

①糖尿病患者在血糖大致平穩(wěn)，糖化血紅蛋白在7.5%或以下，無嚴重心、腦、神經(jīng)、肝、腎病變，無頻發(fā)低血糖反應等前提下，可考慮少量飲酒。②不要被一些糖尿病患者專用酒或無糖啤酒所迷惑，這些飲品同樣含有碳水化合物和酒精，飲用時仍需計入每日飲食總熱量范圍之內(nèi)。③盡量不飲用白酒。④飲酒的量應計算在每日的主食范圍內(nèi)。大約1罐啤酒或100毫升紅酒或半兩二鍋頭，都相當于半兩主食的熱量，應減少相應的主食量。但應說明的是，糖尿病患者偶爾少量飲酒，借助上述交換原則，以求得能量的恒定，是可行的，但不提倡糖尿病患者經(jīng)常性或大量飲酒。⑤時下流行向酒中摻入冰鎮(zhèn)飲料以獲得更好口味，但是幾乎所有普通軟飲料都含有大量的精制糖，因此不主張。只可適當應用水和低熱量飲料，如純凈水、礦泉水、蘇打水、低熱量飲料(包括用甜味劑制作的可樂、檸檬汁或糖尿病專用飲料等)。

不要空腹飲酒

在飲酒前吃一些碳水化合物類的食品，例如餅干、果汁、面包等。因為空腹飲酒使酒精對胃腸道黏膜的刺激加大，使酒精吸收更快，更容易醉。對于口服降糖藥或注射胰島素治療的患者，空腹飲酒很可能導致低血糖，有時是非常嚴重的，并需要緊急處理。

溫馨提醒：上面已經(jīng)給出了相關介紹，專家提醒到，糖尿病人要注意保持身心愉悅，不要讓身體太疲勞，每天早起早睡，充分休息，保持良好的精神狀態(tài)，祝您早日康復。