白內(nèi)障是較為多發(fā)的眼科疾病了，在出現(xiàn)了白內(nèi)障的癥狀之后，患者的視力就會發(fā)生異常，給他們平時的用眼帶來很多的困擾，對于眼部的健康危害嚴重，那么我們應當如何來進行白內(nèi)障的預防工作呢，在這里就為朋友們介紹一下吧。

生活中預防白內(nèi)障的方法

1、要避免強烈的日光照射。在戶外活動時，帶上太陽鏡或遮陽帽，可有效預防射線對晶體的損傷。

2、加強用眼衛(wèi)生，平時不用手揉眼、不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松，久坐工作者對于白內(nèi)障的預防應間隔1~2小時起身活動10~15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

3、注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，不易動怒;培 養(yǎng)對養(yǎng)花，養(yǎng)鳥，釣魚等有益興趣來陶冶情操，白內(nèi)障的預防要多與年輕人交談，保持心情開朗，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

4、營養(yǎng)平衡的飲食：白內(nèi)障的預防宜食含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。多飲水，少吃鹽，平時多食魚類。

5、除了特殊治病需要，白內(nèi)障的預防要盡可能避免服用某些誘發(fā)產(chǎn)生白內(nèi)障的藥物(如糖皮質(zhì)激素、縮瞳劑、氯丙嗪等)。

6、長期吸煙者易患白內(nèi)障已研究并被實踐所證實，白內(nèi)障的預防應及早戒煙。

白內(nèi)障的護理措施：

1、平時可以滴白內(nèi)停眼藥水或吃些明目的中藥，以延緩其發(fā)展，同時注意愛護眼睛，不使視力過度疲勞，并防止眼外傷。若有發(fā)生眼部和頭部疼痛，應及時就診。

2、老年性白內(nèi)障可以手術(shù)治療，但應等待最佳的手術(shù)時機。在老年白內(nèi)障的初發(fā)期或膨脹期手術(shù)，晶狀體如同豆子用水浸泡之后一樣，用手一搓，豆皮便會破碎脫落，故若在此時手術(shù)摘出，往往不易徹底干凈;在過熟期，因晶狀體液化，體積小而更軟，囊膜亦已破裂，故若手術(shù)亦不易摘出。所以，理想的手術(shù)電動機是成熟期和接近成熟期，此時期應接受手術(shù)治療，不可猶豫。

3、手術(shù)后因為沒有了晶狀體，眼就失去調(diào)節(jié)力，看不清近處東西，因此需要配戴遠視和近視兩副眼鏡。

4、白內(nèi)障摘除后如作人工晶狀體植入，術(shù)后的0.6左右，但是會有一些并發(fā)癥。如有不適，應及時去醫(yī)院檢查。

5、單側(cè)性白內(nèi)障摘除術(shù)后，不大可能配戴大度數(shù)的眼鏡，安置角膜接觸鏡(即隱型薄膜眼鏡)可矯正視力。但隱型眼鏡應定期取下清潔，防止角膜受損。

認識到了上述的相關(guān)知識之后，對于預防白內(nèi)障疾病的辦法特別的清楚了，小編提醒大家白內(nèi)障是一種致盲率相當高的疾病，為此在生活中需要及早的進行一些白內(nèi)障的預防工作，而且注意多休息，避免讓眼睛過度的勞累。