很多的朋友對(duì)于白內(nèi)障是特別關(guān)注的，知道這種疾病是較為嚴(yán)重的眼科疾病，而且致盲率非常的高，我們需要在生活當(dāng)中進(jìn)行白內(nèi)障的預(yù)防工作，到底有哪些辦法可以預(yù)防白內(nèi)障呢，在這里就由小編為朋友們介紹一下吧。

預(yù)防白內(nèi)障的辦法：

一.注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對(duì)不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

二.加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞。

三.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

四.飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。

白內(nèi)障的危害：

1、晶體周邊部皮質(zhì)呈楔形混濁，尖端自中心，一般視力正常。進(jìn)展到瞳孔區(qū)時(shí)，視力逐漸下降，可出現(xiàn)單眼復(fù)視，多視，眼前有黑影。初發(fā)期由于晶體渾濁往往在周邊部對(duì)視力影響不大，而不易發(fā)現(xiàn)，只有散瞳查體時(shí)才被發(fā)現(xiàn)。

2、患者視力開始明顯下降，由于此時(shí)晶狀體膨脹，前房變淺，房水外流受阻，可導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作。天津白內(nèi)障專家說，此時(shí)患者會(huì)出現(xiàn)眼脹痛、頭痛、看燈光時(shí)會(huì)出現(xiàn)彩色光圈，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)惡心、嘔吐、視力急劇下降，如果一旦發(fā)生青光眼，必須及時(shí)摘除膨脹的晶狀體，否則可能導(dǎo)致永久性失明。

3、視力嚴(yán)重下降，生活往往不能自理，并且在過熟期還會(huì)引起一些嚴(yán)重的并發(fā)癥(如葡萄膜炎、眼瞼腫脹、角膜水腫、瞳孔與晶狀體廣泛粘連等)，患者會(huì)感視力急劇下降直至失明。

專家總結(jié)到：由此可見，白內(nèi)障的危害是很大的，尤其是病人對(duì)病情沒有充分的認(rèn)識(shí)的情況，可能會(huì)對(duì)病人的眼睛造成永久性的影響。所以，病人和家屬應(yīng)該對(duì)病情加以重視，并且定期進(jìn)行檢查，需要手術(shù)的時(shí)候要進(jìn)行手術(shù)，不要拖著不治。

在看到了上面的相關(guān)知識(shí)之后，應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到了有什么樣的辦法可以預(yù)防白內(nèi)障了，此病不是一般的眼科疾病，它的出現(xiàn)會(huì)讓患者平時(shí)的生活遭受到嚴(yán)重的困擾，我們需要深入的去了解白內(nèi)障，應(yīng)當(dāng)注意自己眼部的衛(wèi)生才可以。