生活中有很多的胃病患者，稍不注意胃痛就會突然襲來，如果你沒有帶胃藥，那么就真的是備受折磨，讓你狼狽不堪，那么我們該如何緩解胃痛呢?下面就為大家介紹徒手緩解胃痛的小方法!

1.精神勝利法

胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

2.放松腹部

胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

3.吃點(diǎn)東西

胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個時候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。

4.給點(diǎn)溫暖

胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざ�發(fā)作的，這個時候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

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