告別了炎熱的夏季，我們迎來(lái)了秋季，可以說(shuō)是秋高氣爽，但是有一點(diǎn)也威脅著我們的健康，那就是秋燥。怎么緩解秋燥呢?聲音嘶啞，鼻腔干燥，肌膚干燥等都是秋燥的表現(xiàn)，下面尋醫(yī)問(wèn)藥中醫(yī)為大家介紹緩解秋燥水果療法!

緩解秋燥

梨：

有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，是對(duì)付“秋燥”的最佳水果。生食、榨汁、燉煮或熬膏均可，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

香蕉：

香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。其軟糯的口感對(duì)胃腸道沒(méi)有刺激，還能保護(hù)胃黏膜;此外，香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高。

山楂：

山楂味道酸，性寒，有健胃消食、生津止渴、祛熱解火的功效，有利于祛除秋季*的內(nèi)火，掃除腸胃中的垃圾和毒素，還給大家一個(gè)清潔衛(wèi)生的腸道環(huán)境，避免由腸胃火氣引起的咽喉腫痛等問(wèn)題。

柿子：

柿子味甘澀，性寒。生食有潤(rùn)肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺癆咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虛勞略血，均可食用。紅軟熟柿有清肺胃蘊(yùn)熱、生津止渴作用，可治口干唇爛、心中煩熱等癥。

獼猴桃：

獼猴桃有豐富的礦物質(zhì)和維生素C，是良好的美容減肥的水果，獼猴桃更有豐富的植物纖維，扮演“腸胃清道夫”的角色，從而達(dá)到化痰止咳、潤(rùn)肺祛燥、清熱解火的目的。

怎么緩解秋燥呢?秋燥會(huì)影響到身體的健康，我們可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┳剃帩?rùn)燥的水果，這樣可以有效的緩解秋燥，當(dāng)然不要過(guò)量的食用寒性的水果，會(huì)引發(fā)腸胃不適的!