一說(shuō)到“補(bǔ)身子”大部分人都會(huì)覺(jué)得是對(duì)身體有益的，所以不管生什么病想的都是補(bǔ)身子。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，養(yǎng)生不能胡亂進(jìn)補(bǔ)，如果沒(méi)有把握好進(jìn)步的時(shí)候，那么對(duì)身體沒(méi)有好處還可能會(huì)有害處。那么冬季進(jìn)補(bǔ)的禁忌有哪些呢？下面就和小編一起來(lái)看看冬季進(jìn)補(bǔ)的禁忌有哪些吧！

冬季進(jìn)補(bǔ)的禁忌

戒亂進(jìn)補(bǔ)

首先，應(yīng)該了解自己該不該補(bǔ)，屬于何種體質(zhì)，屬于何臟何腑有虛。一般而言，中年人以補(bǔ)益脾胃為主，老年人以補(bǔ)益腎氣為主。但具體到個(gè)人，又有氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛、氣血陰陽(yáng)共虛等不同，要認(rèn)真分析，最好在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下判定。這樣，才能有的放矢，不犯虛虛實(shí)實(shí)之戒。

戒惟補(bǔ)藥而補(bǔ)

對(duì)于想健身長(zhǎng)壽者來(lái)說(shuō)，光靠補(bǔ)藥不是好辦法。還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等，才能達(dá)到真正意義上的養(yǎng)生

補(bǔ)而戒偏

中醫(yī)認(rèn)為，氣與血、陰與陽(yáng)雖然是互相對(duì)立的兩個(gè)方面，但是又互為生長(zhǎng)。冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)也要注意兼顧氣血陰陽(yáng)，不可一味偏補(bǔ)，防止過(guò)偏反而引發(fā)它疾。

補(bǔ)而戒膩

對(duì)于身體狀態(tài)不太好，脾胃消化不良者來(lái)說(shuō)，首先是要恢復(fù)脾胃的功能，否則服再多的補(bǔ)物也是無(wú)用。因此，冬令進(jìn)補(bǔ)不要過(guò)于滋膩厚味，以易于消化為準(zhǔn)則。

戒以貴賤論英雄

對(duì)于如何進(jìn)補(bǔ)，最好能在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。對(duì)于補(bǔ)藥，不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法。

外感戒補(bǔ)

在患有感冒、咳嗽等外感病癥時(shí)，不要進(jìn)補(bǔ)，以免留邪為寇，后患無(wú)窮。

以上小編告訴了大家冬季進(jìn)補(bǔ)的禁忌，每個(gè)季節(jié)的特點(diǎn)不同，所以養(yǎng)生方法也不同。有很多人發(fā)現(xiàn)了有養(yǎng)生功效的食物就胡亂進(jìn)補(bǔ)，根本不管是不是食用這樣食物的時(shí)候，導(dǎo)致養(yǎng)生效果不明顯或讓身子越補(bǔ)越虛。如果你是注重養(yǎng)生的人就應(yīng)該多了解各個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生方法，還有養(yǎng)生禁忌，這樣才不會(huì)讓身體越補(bǔ)越差。