夏季是痢疾和腹瀉的高發(fā)期，因為夏季炎熱，人們喜歡吃冰鎮(zhèn)的食物來消暑解渴，再加上由于溫度很高，很多食物都會滋生細菌，然后人再服用就會導致腸胃不適。那么夏季腹瀉怎么辦呢？腹瀉不僅能靠藥物治療，還可以在飲食上下功夫，吃一些可以止瀉的食物�？招牟烁�就可以解決夏季腹瀉怎么辦這個問題，下面和小編一起來看看吧！

夏季腹瀉怎么辦

一、空心菜根可以止腹瀉的原理：清熱涼血

“布衣暖，菜根香”， 其實被丟棄的菜根也有較高的食療和外敷藥用價值，只要徹底清洗，合理利用，就能達到營養(yǎng)保健、防病祛病的作用。在夏天，空心菜是時令菜，菜根較充足，因此空心菜根好好利用，是個寶貝。

中醫(yī)認為，空心菜根，性平、味甘，含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、維生素C等，有清熱涼血、利尿解毒的作用。搗爛外敷可以治療跌打腫痛;煎湯含漱，可治齲齒牙痛。