過了生氣勃勃的春天，現(xiàn)在就已經(jīng)進(jìn)入炎熱的夏天了，養(yǎng)生應(yīng)該吃的食物也隨季節(jié)變化。由于每個(gè)季節(jié)的氣候不同，所以適合每個(gè)季節(jié)吃的食物也不同�，F(xiàn)在越來越多的人開始注重養(yǎng)生，那么夏季養(yǎng)生吃什么呢？今天小編就來告訴大家夏季養(yǎng)生吃什么。

夏季養(yǎng)生吃什么

南瓜

被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”，南瓜富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作。