已經(jīng)進入了小寒節(jié)氣，小寒是一年中的第二十三個節(jié)氣，小寒節(jié)氣是一年中氣溫最低的時節(jié)，進入小寒之后，我們該如何養(yǎng)生呢?下面小編就從各方面來介紹一下小寒節(jié)氣需要注意的禁忌。

小寒民俗禁忌早知道

小寒大寒，都是難熬之時。去年今日，我曾給大家介紹過寒冬最風雅的過法，莫過于效仿古人，早在冬至那天就畫下一株素梅，總共八十一片花瓣，日染一瓣。等到小寒，繁花盈目，也就有了堅持下去的勇氣。待到八十一片花瓣全部染紅，九九盡出，窗外已是春深似海。你還可以寫一幅字：“庭前垂柳，珍重待春風”，每字九畫，每天心懷期待，濃濃地描上一筆。等整句詩都描完，春天也就來了。

小寒過后，很快就是臘八。我國自古就有年終祭祀、祈福消災的習俗，分為蠟祭和臘祭。前者合聚田中所產(chǎn)的五谷雜糧熬粥祭農(nóng)神，這就是喝臘八粥的由來。后來由于佛教的興起，這一天逐漸演變?yōu)獒屽饶材岱鸪傻廊眨�寺院多有施粥、慈養(yǎng)眾生，喝了這粥能得佛祖保佑，這粥也就有了一個更富人生哲理的名字：七寶五味粥。臘祭則是祭祀祖先和五祀們(門神、戶神、井神、灶神、中溜，中溜為土地神和宅神的并稱)，生人能得福無量。古代“臘”、“獵”相通，所以祭祀之物，乃是用打獵所得的禽獸。據(jù)清人富察敦宗的《燕京歲時記》記載：“二十三祭灶，古用黃羊，近聞內廷尚用之，民間不見用也。民間祭灶，惟用南糖、關東糖、糖餅及清水草豆而已。”

小寒養(yǎng)生禁忌早知道

從氣象記錄來看，小寒往往比大寒還冷。寒為陰邪，易損陽氣，因而這個時候的養(yǎng)生主題，乃是養(yǎng)腎防寒。腎主一身之陽，很多人以為養(yǎng)腎壯陽是男人該操心的事，其實女人同樣有陽氣不足的現(xiàn)象，如手足冰涼、怕冷、腰酸等�！饵S帝內經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。” 冬夜睡前堅持泡腳，以水溫始終保持在40度以上、水量浸過踝關節(jié)、時間半小時為宜，其間按摩涌泉穴至少10分鐘，排毒、助眠、強腎之效勝過補藥。

以上為大家介紹了小寒節(jié)氣的養(yǎng)生禁忌，希望大家要注意。

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