時(shí)間推移，我們已經(jīng)進(jìn)入了六月份，六月份有兩個(gè)節(jié)氣，芒種和夏至，那么六月份的氣候有哪些特點(diǎn)呢?該如何健康養(yǎng)生呢?有哪些養(yǎng)生的禁忌呢?下面來聽聽中醫(yī)保健專家的介紹。

六月天氣特點(diǎn)：

芒種節(jié)氣是最適合播種有芒的谷類作物，如晚谷、黍、。“芒種”也是種植農(nóng)作物時(shí)機(jī)的分界點(diǎn)，由于天氣炎熱，已經(jīng)進(jìn)入典型的夏季，農(nóng)事種作都以這時(shí)節(jié)為界，過了這一節(jié)氣，農(nóng)作物的成活率越來越低。所以，農(nóng)民俗稱“芒種”忙忙種。進(jìn)入夏至以后，我國大部分地地區(qū)氣溫較高，白天氣溫一般都在30度以上，最高氣溫有時(shí)達(dá)35度，部分地區(qū)氣溫甚至到38度。在這個(gè)季節(jié)里，人們偏于“懶散”，原因是夏季氣溫升高，空氣中濕度增加，體內(nèi)汗液無法通暢地發(fā)散出來，即熱蒸濕動(dòng)，濕熱彌漫空氣中，人們就會(huì)感到胸悶、心悸，精神不振，全身乏力。所以，在此時(shí)要注意增強(qiáng)體質(zhì)，避免季節(jié)性疾病和傳染病的發(fā)生，如中暑、腮腺炎，水痘等。

六月養(yǎng)生：

六月的養(yǎng)生重點(diǎn)是要根據(jù)季節(jié)的氣候特征而定。在精神上注意保持輕松，愉快的狀態(tài)，不要惱怒憂郁，這樣機(jī)體得以宣暢通瀉輕松自如。起居方面，要晚睡早起，以順應(yīng)陽氣的充盛，利于氣血的運(yùn)行。此時(shí)天氣是晝長夜短，中午有條件午休一會(huì)兒，對恢復(fù)體力，消除疲勞有一定好處。由于天氣炎熱，汗出較多，衣著應(yīng)以棉制品為好，利于汗液的排泄。要常洗澡，保持皮膚清潔衛(wèi)生，還要防止中暑、腮腺炎，水痘等。