堅持用熱水泡泡腳，一年四季到適用，而且功效可能各異。比如秋季熱水泡腳可護心。

堅持用熱水泡泡腳，不僅祛濕還能提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)末梢血管的血流順暢，使血液更易回流至心臟，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。這是因為用熱水泡腳可以使體內(nèi)溫度升高，促進(jìn)末梢血管的血流更加順暢，并減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

另外，腳上有反射區(qū)和眾多穴位，當(dāng)人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位和反射區(qū)，促進(jìn)腳部乃至全身的血液循環(huán)，從而加快身體的新陳代謝，起到調(diào)解全身的作用。涌泉穴和太沖穴受到溫?zé)岬拇碳ず�，能起到養(yǎng)腎護肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區(qū)，還能起到通便的效果。此外，泡腳使血液循環(huán)加快，讓人出汗，不僅能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出。

泡腳禁忌

泡腳時間也不宜過長，15—30分鐘為宜。時間過長的話，會加重心臟負(fù)擔(dān)。

水溫不宜過高，以攝氏40度左右為宜。高水溫會使神經(jīng)受到刺激，毛細(xì)血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，有加重病情的危險。

不要在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳。熱水泡腳會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

知道了秋季熱水泡腳可護心，有下肢缺血的患者，熱水泡腳可能就不太適合了，可能使足部組織壞死，腳部皮膚變黑。因此，采用熱水泡腳時，謹(jǐn)記泡腳禁忌。