一轉(zhuǎn)眼，又到了草木搖落露為霜的秋天。很多城市里人們可能會想要體驗(yàn)采摘的樂趣。那么如何從秋季采摘中放松心情呢?

其實(shí)，采摘是貫穿春、夏、秋三季的休閑活動，在秋季進(jìn)入高潮。瓜果自入春后，陸續(xù)成熟。4月草莓、5月櫻桃、6月西瓜、7月桃子、8月葡萄……近來，越來越多的城市人，利用周末、節(jié)假日等閑暇時光，來到郊區(qū)，采摘果實(shí)，收獲快樂。“從心理學(xué)角度講，采摘這類活動新鮮度高，所帶來的新奇體驗(yàn)更多，從而讓人們充滿樂趣、激情澎湃。”除了能給個體生命帶來快樂之外，采摘還能和諧家庭氛圍，讓孩子更健康、老人幸福感更強(qiáng)。

“全家出動到郊外，采摘什么果實(shí)并不重要，重要的是在和大自然的親密接觸中，得到回歸和釋放。”李娟表示，緬懷、回憶過去時光中美好的細(xì)節(jié)，是老人最好的調(diào)節(jié)心情的方式。很多老人年輕時都有農(nóng)村生活的經(jīng)歷，因此帶上老爸老媽重新踏上鄉(xiāng)間的小路，是一件讓每個人都快樂的事情。

在采摘的過程中，怎樣做才能最大程度地收獲快樂、放松心情呢?這需要考慮三個因素。首先，時間。要找全家人都有閑暇的時間，如果某個家庭成員有重要的事，那就換時間再去。一個人的情緒能影響全家人。其次，地點(diǎn)。不要選擇太遙遠(yuǎn)的地方，如果路上太辛苦，會占用采摘的時間與體力。最后，準(zhǔn)備。從計(jì)劃采摘開始，全部家庭成員都該發(fā)表意見，明確目的地，想采摘哪種果實(shí)，確定時間及路線等。這個過程充滿歡樂，采摘從這一刻，已經(jīng)開始了。

根據(jù)果實(shí)成熟的不同季節(jié)，以及不同地理位置，4—6月份，安徽黃山的枇杷陸續(xù)成熟;海南及西雙版納等華南地區(qū)的荔枝、菠蘿成熟;7月后，陜西洛川的蘋果、臨潼的石榴成熟;張家界的野生獼猴桃成熟。

知道了如何從秋季采摘中放松心情，此外，針對京郊秋季采摘，懷柔板栗一日游、平谷特色大桃游、小湯山示范園里刨地瓜等，都是快樂又實(shí)惠。