擁有一頭光潤亮澤的秀發(fā)是許多女性的夢想，但隨著年齡增加，不少女性的頭發(fā)會逐漸失去光澤，尤其到了夏天，更要注意。中醫(yī)建議，夏季頭發(fā)盤起來能防曬保濕。

陽光中的紫外線會使頭發(fā)中的蛋白質(zhì)變性，從而導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃、分叉、干燥，一旦損傷無法修復(fù)。因此，夏天更要注意做好頭發(fā)的防曬工作。

首先，遮陽傘和太陽帽是夏季的必備物品，在此基礎(chǔ)上，如果你是長發(fā)，最好將頭發(fā)盤起來，使發(fā)絲集中并增厚，以保持水分，防止紫外線大面積照射;

二，游泳時要戴好泳帽，游完泳立即把頭發(fā)洗干凈。

第三，如果你的頭發(fā)已受到傷害，可以用綠茶水洗頭發(fā)，綠茶中含有抗氧化成分和綠茶多酚，對秀發(fā)有修復(fù)作用，其中含有的茶樹油能很好地滋養(yǎng)頭皮和毛囊�？捎瞄_水沖開一小把綠茶，與涼水混合直接洗發(fā)。

第四，夏天可多吃點富含B族維生素的食物，比如大豆、花生、香菇、雞蛋等。

知道了夏季頭發(fā)盤起來能防曬保濕，最好將頭發(fā)盤起來，使發(fā)絲集中并增厚，以保持水分，防止紫外線大面積照射。