夏季的水果種類有很多，但是如果選擇了不適合自己的水果，會(huì)對健康不利，那么夏季哪類水果適合你?

●腸胃不好的人，最好選擇“溫和”一點(diǎn)的水果，不要太甜，也不要太酸。

●虛寒體質(zhì)以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或者“胃寒”———也就是胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。

●瓜果類由于水分多，吃多了會(huì)沖淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹瀉。

●“苦夏”者多吃香蕉。每到夏季，有些人會(huì)覺得四肢倦怠、食欲不振，同時(shí)耐熱能力下降，容易中暑，這就是人們通常說的“苦夏”。醫(yī)學(xué)研究表明，“苦夏”的發(fā)生與缺鉀有關(guān)。夏季氣候炎熱，出汗多，容易丟失部分鉀元素，加上吸收不足，從而造成低血鉀現(xiàn)象。因此，夏季人們應(yīng)注意在日常膳食中補(bǔ)充含鉀豐富的食物，如香蕉、西瓜等。

●荔枝、龍眼多吃都容易上火、燥熱。

●梨有化痰止咳、清心潤肺、解毒利尿及除風(fēng)熱、止煩渴和清熱降火等多種功效，是治療咳嗽痰喘、咽喉腫痛、熱咳傷陰和因熱所致的咯血等病癥的上品。

●芒果雖好吃，有人卻碰不得，因?yàn)橐怀跃瓦^敏、皮膚癢。醫(yī)生指出，芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏，理論上芒果屬于發(fā)物，有感染性疾病、皮膚病、發(fā)炎癥狀的人，吃“發(fā)物”就會(huì)誘發(fā)疾病或使病情加重。

知道了夏季哪類水果適合你，不過，歸類起來，芒果果肉屬于涼性，有生津止渴、益胃止嘔、利尿止咳等作用，對于容易暈車、暈船的人，能解除不適感。