夏季養(yǎng)生按什么穴位好?中醫(yī)指出，按摩涌泉穴可以起到安神、促進(jìn)睡眠的作用，脾氣大的時(shí)候，睡不好覺的時(shí)候，可以按摩內(nèi)關(guān)穴。

內(nèi)關(guān)穴

我們把手心向上，用力握拳的時(shí)候，手腕上能看到兩根筋，兩條筋之間，距離腕橫紋兩個(gè)拇指的穴位就是“內(nèi)關(guān)”，內(nèi)關(guān)穴是心包的絡(luò)穴，一穴通兩經(jīng)，具有調(diào)節(jié)情緒、調(diào)節(jié)睡眠和調(diào)節(jié)心臟的作用，夏天心情不太好的時(shí)候，脾氣大的時(shí)候，睡不好覺的時(shí)候，都可以按這個(gè)穴位。內(nèi)關(guān)穴對一些胃腸問題也有調(diào)節(jié)作用，比如消化不好、惡心嘔吐。

涌泉穴

涌泉在腳底，去掉腳趾頭，把剩下的腳掌三等分，在上三分之一的凹陷處，這就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、促進(jìn)睡眠的作用。

按摩時(shí)間以5分鐘左右為宜，如果效果不好可以按10分鐘。

知道了夏季養(yǎng)生按什么穴位好，按摩時(shí)可以稍稍用力些，以自己能承受、并感到舒服為宜。

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