人的軀體的各項(xiàng)機(jī)能，對于一個人的生存與成長起著至關(guān)重要的作用。因此，各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行于發(fā)展，能讓你的健康保持更加的長久。

中醫(yī)認(rèn)為，人的脾胃維系著全身機(jī)能的運(yùn)作，身體某些部位發(fā)生變化時，就可推測脾胃是否出了問題。

信號燈一：鼻翼發(fā)紅說明脾胃有熱

如果一個人鼻翼發(fā)紅，常說明脾胃有熱。

【解決方法】脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。

信號燈二：肌肉松弛說明脾胃虛弱

如果一個人肌肉松弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。

【解決方法】脾胃虛弱者可經(jīng)常運(yùn)動腳趾和按摩小腿。

信號燈三：嘴唇無光澤說明脾氣虧虛

如果一個人脾氣健運(yùn)，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時，因?yàn)榇藭r脾氣最旺，消化食物、吸收營養(yǎng)能力最強(qiáng)。而脾臟最弱的時間是19～23時，可于晚飯1小時后吃1個水果，以幫助健脾。