春季如何防治上火?對于上火，很多人束手無策，但專家指出，其實只要做好自身調(diào)養(yǎng)，滅火不是件難事。

解決方法為去火，可服用滋陰、清熱、解毒藥物，也可采用中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等方法，平時要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸食品。

要防止上火，第一，要學會調(diào)情志。“中醫(yī)認為心主血脈、思維、神志，所以在夏季，首先應(yīng)該調(diào)暢情志，才能夠心神寧靜、思維敏捷，在認知上要從正面看世界，擁有陽光心態(tài)。”第二，從飲食上加以控制，吃一些降火、敗火的食物，比如新鮮的蔬菜水果等。第三，工作上不要太疲勞，要有張有弛，這樣符合人正常的生理和心理需求。同時要適當鍛煉，游泳、早晚散步都是非常好的運動方式，但鍛煉不宜過度，以睡一覺能恢復(fù)體力為度。第四，要多喝水，一般每天1500—2000毫升左右，但不要短時間大量喝冰水，否則會損傷胃黏膜，影響脾胃功能。

一旦出現(xiàn)口腔炎癥、潰瘍等上火癥狀，及時用一些外用藥，搭配吃些去火中成藥，既能減少病痛，又能縮短病程。

知道了春季如何防治上火，另外，平時我們感到自己上火時，都會服用一些能敗火的中成藥，做到有備無患。