春天是一個適合出游的季節(jié)，對糖尿病患者也有一定的益處，但是要有注意事項，中醫(yī)指出，糖友出游要帶白開水、酸奶、零食和布鞋。

帶水和備零食，是為了防止血液黏稠度過高和避免低血糖的出現(xiàn)。最重要的帶酸奶，則是為了防止便秘，酸奶含有豐富的乳酸菌和各種酶，能促進胃液分泌、提高食欲、幫助消化。

中老年糖友胃腸功能弱，多吃就感到腹脹不適，酸奶中的酶會立即發(fā)揮作用，促進食物的排泄。除此之外，如果吃了不潔凈的食物，酸奶中的乳酸菌還能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖。同時，酸奶中的乳酸菌可以通過降低膽固醇來進行血脂調(diào)節(jié)。

遠足或者登山的糖友，一定要選擇舒適“大頭鞋”。所謂“大頭鞋”，就是無論什么質(zhì)地，要鞋尖寬大，尺碼大小合適，透氣性好，不擠腳。每晚用溫水洗腳，特別要注意足趾縫間，用柔軟的毛巾輕柔地擦干，不要過度用力摩擦，以防止發(fā)生任何微小的皮膚損傷。

知道了糖友出游要帶白開水、酸奶、零食和布鞋，同時，酸奶中的乳酸菌可以通過降低膽固醇來進行血脂調(diào)節(jié)。