冬令時(shí)節(jié)的水果莫過(guò)于橙子、橘子和柑了。雖然，這三種水果都是南方所盛產(chǎn)，但是中醫(yī)指出，南方人宜吃橙子，北方人宜吃橘子。

其中，橙子的果實(shí)最大，果皮也較厚，且不容易和果肉相剝離。與橘子和柑相比，橙子的維生素C和纖維素含量更高。因此，一方面，橙子具有清火養(yǎng)顏、防癌抗癌、延年益壽的作用;另一方面，橙子中所含的纖維素使得其更易于消化，并能加快腸蠕動(dòng)，起到消滯理氣的功效。

雖然，這三種水果都是南方所盛產(chǎn)，但橙子的濕氣較輕，更適合南方人食用，以達(dá)到降火除濕的作用。

橘子的果實(shí)最小，果皮薄而寬松，容易和果肉剝離。而柑的果實(shí)比橘子大，汁多化渣，味道甘美。這兩種水果與橙子相比，含有更為豐富的維生素A和維生素P。因此，柑和橘子可以減少血液中的膽固醇，有助于保護(hù)心血管，并且還有理氣止痛的作用。

此外，北方人更適合吃柑和橘子，因?yàn)樗鼈兊臐駳獗容^重，更適于北方干燥的氣候。

知道了南方人宜吃橙子，北方人宜吃橘子，這三種水果最好吃過(guò)飯后食用，而且也不能大量進(jìn)食，極易出現(xiàn)皮膚變黃的“橘黃病”。